FAQ
Een antwoord op veelgestelde vragen
Waarom lopen managers?
Hardlopen is vooreerst een uitdaging voor jezelf. Maar hardlopen leidt natuurlijk ook tot een verbeterde fysieke conditie: de ene doet het om gewicht te verliezen; de andere doet het omwille van het hart- en bloedvatensysteem; een derde ziet het als een tegengewicht tegen de stress op het werk; en nog een andere put uit het hardlopen energie waarvan hij of zij het bestaan niet vermoedde. Hardlopen is dus niet enkel een fysieke opkikker, maar ook een mentale rustbrenger.
|
Top
|
|
Hoe kunnen managers tijd vrijmaken in hun drukke agenda?
Net zoals bij het management van een bedrijf, draait bij het hardlopen alles rond een goede planning. Je schrijft de loopsessies in je agenda en je houdt je daar zo veel mogelijk aan. Het is zoals het zakendoen, een kwestie van prioriteiten stellen. Zo kan je in je agenda al voor een volledig jaar inschrijven dat je bijvoorbeeld elke eerste donderdag van de maand om 12.00 u. met de MMC een uurtje gaat hardlopen in Affligem. Geen tijdverlies, maar net het omgekeerde: je bent nadien fit en opgeladen om er weer tegenaan te gaan. Je loopt van 12.00 tot 13.00 u., doucht, eet een spaghetti of een croque monsieur en je bent om 14.00 u. terug op kantoor. Sommigen plannen zelfs hun afspraken in de regio in functie van deze training..
Anderzijds is hardlopen een ideale sport die je flexibel kunt plannen. Je hangt niet vast aan externe engagementen, zoals afspraken met anderen (bijv. ploegsporten) of het vastleggen van een terrein of zaal (bijv. tennis of squash). Hardlopen kan je grotendeels alleen doen. Je start wanneer je wil, het komt niet aan op een kwartier. Je kan zelfs starten waar je wil: tijdens buitenlandse zakenreizen neem je dan ook gewoon je loopuitrusting mee. Het is trouwens een leuke manier om de omgeving te ontdekken. Wie droomt er niet van een ochtendloopje door Venetie, door het ontwakende Berlijn, door Central Park om je jetlag te verjagen, of een avondloop bij een ondergaande zon ergens aan de Middellandse Zee.
|
Top
|
|
Waarom een marathon?
Een marathon lopen heeft alles met management te maken :
-
je definieert doelstellingen; een marathon is een project met een onveranderlijke afstand en een onherroepelijke einddatum
je definieert een 'pad' om deze doelstelling te bereiken m.n. de opbouw in de trainingen, in de conditie, van de gewichtscontrole .... je maakt optimaal en efficient gebruik van de beperkte beschikbare middelen (niet alleen je kostbare agendatijd, maar ook je fysiek: een lichaam kan een bepaalde belasting aan en ergens is je potentieel beperkt) het succes is grotendeels afhankelijk van je eigen inzet (je kan je niet wegsteken!). Het maakt het genieten achteraf, wanneer het gelukt is, des te groter.
Maar waarom dan een marathon? Wel, de marathon is de kers op de taart na een lange en intensieve trainingsperiode. Het is de uitdaging voor elke hardloper in een mooie en gezonde strijd tegen zichzelf. Enerzijds is er de mythe rond deze klassieke afstand, en anderzijds kan het uitlopen van die 42,195 km toch niet als iets 'gewoons' worden beschouwd. Nogal wat MMC'ers worden in hun vriendenkring met enige bewonderende afgunst gerangschikt bij de 'prettig maar zeer gezond gestoorden'. Talloos zijn de managers die een keer in hun leven een marathon willen lopen, gewoon voor de kick of niet zelden omdat de omgeving het onmogelijk acht. Vaak wordt die uitdaging gekoppeld aan een andere 'prestatie' of 'mijlpaal', zoals een vijftigste verjaardag !
Je merkt het: elke reden kan een goede reden zijn om met hardlopen te beginnen.
|
Top
|
|
Als hardlopen dan zo individueel is, waarom dan lid worden van een club als de Managers Marathon Club?
De MMC is een sportieve, dynamische vzw waar meer dan 200 kaderleden, bedrijfsleiders, beoefenaars van vrije beroepen en andere 'steeds in tijdnood verkerenden' mekaar vinden en steunen. Door middel van gezond langeafstandslopen bouwen zij een netwerk op van gelijkgestemde vrienden. De club houdt zich ver van politiek en zakendoen omdat de meesten hiermee al de rest van de dag bezig zijn. Dankzij de MMC hebben reeds vele leden hun ongezonde levenswijze (overgewicht, te weinig beweging, .) veranderd en zijn ze aan sport beginnen doen. Op basis van medisch en voedingsadvies begeleidt de club haar leden. Men start bij het lopen van een aantal kilometers om reeds na 1 jaar "fluitend" de 20km door Brussel uit te lopen. Ten slotte haalt men die magische 42,195km-eindmeet. Reeds vele leden realiseerden deze langgekoesterde en zo dikwijls voor onmogelijk gehouden droom!
We sommen hierbij nog een niet-limitatief lijstje op van voordelen die de Managers Marathon Club je kan bieden:
-
MMC komt geregeld bijeen; de club organiseert zo'n 50 loopactiviteiten per jaar;
je loopt met gelijkgestemden en je kan progressie aan hen meten;
je kan ervaringen uitwisselen met leden die reeds tientallen marathons gelopen hebben. Zij delen graag met jou hun wijsheden en begane dwaasheden;
naast medische ondersteuning krijg je ook advies op gebied van loopkledij, loopschoenen, voeding ....;
ook zorgt de MMC bij haar grotere activiteiten voor de hele omkadering: parkeerplaatsen, kleedkamers, douches, lunch en dergelijke, alles wordt voor je geregeld. Jij moet er alleen aan denken je loopschoenen niet te vergeten;
en misschien een van de belangrijkste voordelen: je krijgt een gepersonaliseerd trainingsschema dat rekening houdt enerzijds met je persoonlijke doelstelling ('ik wil die marathon enkel uitlopen, tijd is van minder belang'...) en anderzijds met je beperkingen ('ik heb nog nooit gelopen',...).
|
Top
|
|
Hoeveel starters halen de eindstreep van de marathon?
Bij diegenen die er echt fysiek en mentaal klaar voor zijn en aan de start van 'hun' eerste marathon verschijnen, gebeurt het slechts zeer uitzonderlijk dat de eindmeet (en de daarbij horende vreugdetranen) niet gehaald wordt. Alleen een ernstige blessure of ziek worden tijdens de race kunnen de triomf tegenhouden. Dat komt uiterst zelden voor, net omwille van de intensieve maar uitgebalanceerde sportieve en medische begeleiding vooraf.
Een aantal mensen start met de voorbereiding en geeft onderweg op. Dit kan om verschillende redenen zijn: medische redenen, gezinssituatie of werksituatie die kunnen veranderen,... Geen probleem, daar heeft de MMC alle begrip voor.
|
Top
|
|
Hoe dikwijls wordt er getraind?
Om een marathon te lopen moet je in de maanden voordien 3 tot 4 maal per week trainen. Dat gebeurt bij de leden meestal en grotendeels (niet altijd) individueel. Je kan vrij plannen, maar het komt voor dat leden uit een bepaalde stad met mekaar afspreken en bijvoorbeeld uit eigen initiatief op zondagochtend samen gaan lopen.
Je moet er rekening mee houden dat er ook trainingen zullen zijn van 25 of 30 km hetgeen al gauw 2,5 tot 3 uur in beslag neemt. Dan is het natuurlijk leuk om dit samen met een aantal gelijkgezinden te kunnen doen. Alleen is maar alleen! Nog een voordeel is dat je op deze manier wat afwisseling in je parcours krijgt, je loopt eens in een andere omgeving. En nog: je praat met je collega-lopers, deelt ervaringen uit en krijgt adviezen van meer ervaren hardlopers.
Wedstrijden worden af en toe in je voorbereidingsschema ingepast om op bepaalde tijdstippen te kunnen evalueren waar je al staat. De Managers Marathon Club organiseert jaarlijks een 50-tal loopactiviteiten en trainingen waaraan je kan maar niet "moet" deelnemen. Je zal al snel ontdekken dat clubtrainingen het hardlopen leuker maakt omdat je in groep traint en onderweg gesprekken voert en ervaringen uitwisselt.. Op die manier is het stimulerend om de langere afstanden te lopen.
|
Top
|
|
Waar wordt er getraind?
Er zijn een aantal plaatsen die regelmatig in de activiteitenkalender van de MMC voorkomen: de eerste-donderdag-van-de-maand training gaat door in Affligem. Het Park van Tervuren wordt ook regelmatig aangedaan, net zoals het Osbroekpark in Aalst. Maar elk jaar vindt ook minstens een provinciale training plaats in elke Vlaamse provincie. Leuven, De Haan, Bornem, Kortrijk, Sint-Truiden, Gooik, Geraardsbergen,. Noem maar op: het zijn allemaal plaatsen die in 2005 en 2006 bezocht werden.
|
Top
|
|
Zijn de trainingen zwaar?
Ja, zonder meer. "No pain, no gain." Vele starters kunnen amper een kilometer lopen, hebben te kampen met overgewicht, leiden/lijden een onregelmatig leven en doen nooit aan sport .. Om van hieruit tot een marathon te komen, zijn opbouwende trainingen noodzakelijk, die vooral in het begin zwaar zijn.
Velen maken de fout om te starten met lopen en na 500 meter geen woord meer te kunnen zeggen. Deze te bruuske opbouw zorgt voor pijn, kwetsuren, desillusie en ontmoediging. Je moet leren luisteren naar de signalen van je lichaam en vooral, traag leren opbouwen. Een marathon is geen sprint. Het is met een training zoals bij management: het pad is niet gemakkelijk, maar je zal genieten van elke vooruitgang.
|
Top
|
|
Is de marathon voor iedereen de einddoelstelling?
Grotendeels wel. Er zijn beginnende leden die aanvankelijk de marathon niet als einddoel stellen, maar bijvoorbeeld zweren bij een halve marathon of de 20km door Brussel. Ook zij zijn welkom bij de club, maar onze ervaring leert dat de 42,195km-uitdaging al heel snel gaat lonken.
|
Top
|
|
Is er dan nog een uitdaging na de marathon?
Dat is sterk afhankelijk van persoon tot persoon. Voor een aantal is de 'pret' er dan af, maar de meesten ontdekken een passie. Onze club zorgt ervoor dat onze leden elk jaar marathons kunnen lopen in verschillende steden. Zo staan New York City, London en Berlijn elk jaar op ons programma, en zorgen we daarnaast elk jaar ook voor een aantal bijkomende marathons. Zo liepen we reeds in Praag, Amsterdam, Honolulu, Keulen, Rotterdam, Stockholm, Boston, Athene en Madrid. Dublin, Sydney en Chicago staan op het programma voor de nabije toekomst. De reizen die we naar deze steden inrichten, combineren ook telkens sport en cultuur. Daarenboven vraagt elke marathon zijn specifieke voorbereiding, wat zich weerspiegelt in een ander trainingssschema, wat dan op zijn beurt de eentonigheid van de trainingen doorbreekt. Ook is de persoonlijke beslissing om deze of gene marathon te lopen, gebaseerd op je individuele ambitie: Berlijn loop je als je een goede tijd wil neerzetten (want vlak parcours), New York City omdat dat veruit het grootste marathonevent ter wereld is, Athene loop je omdat je de 'klassieke' weg tussen het stadje Marathon en het Olympisch Stadion in Athene wil afleggen, wetende dat tijd van totaal ondergeschikt belang is gezien de zwaarte van het parcours.
De Managers Marathon Club geeft je ook de kans om deel te nemen aan de 5 marathons die deel uitmaken van de 'Marathon World Majors Series': London, Berlijn, New York City, Boston en Chicago. De uitdaging om deze 5 marathons met de club te lopen wordt beloond met de "MMC Majors Award".
|
Top
|
|
Worden er tussendoor zakengedaan?
Dat gebeurt. Er zijn reeds samenwerkingsverbanden ontstaan tussen de leden. Het wordt niet speciaal aangemoedigd, maar ook niet ontmoedigd. Het hardlopen blijft centraal, zakendoen kan daarbij of niet.
Het hardlopen schept een grote band. Wie echter lid wil worden om zijn adressenbestand aan te vullen, kan beter een andere club zoeken. De privacy van onze leden wordt ten volle gerespecteerd en de club geeft geen persoonlijke gegevens van iemand vrij. Maar dat belet niet dat er tijdens een training bilateraal telefoonnummers of e-mailadressen uitgewisseld worden. Dit gebeurt enkel uit eigen wil, bilateraal en tijdens een clubactiviteit.
|
Top
|
|
Sociaal engagement? Ook daarvoor staat de Managers Marathon Club.
Managers en hun bedrijven hebben een maatschappelijke verantwoordelijkheid. Onze leden trekken die lijn ook door in hun loopclub. Regelmatig lopen MMC'ers voor goede doelen die ze individueel willen sponsoren. En elke drie jaar nemen wij als club een grote 'charity'-uitdaging aan: we kiezen een doel uit waar alle leden zich dan gedurende een jaar voor inzetten. Dat doel heeft altijd iets te maken met hardlopen of gezondheid in het algemeen. Op deze manier probeert de MMC een klein steentje bij te dragen aan het verbeteren van onze maatschappij.
|
Top
|
|
En de partners?
De partners vinden het geen probleem dat we bovenop onze drukke agenda nog eens lopen, want de club is zeer 'familievriendelijk'. Bij grotere trainingen wordt er een programma voor de partners voorzien (of zij lopen ook mee), wordt kinderopvang geregeld, en wordt er voor lunch gezorgd. Op deze manier kan je nog ten volle thuis van je namiddag genieten.
|
Top
|
PARTNERS
SUPPORT MEMBERS
|
|
